Terapeuttinen hieronta Malagassa
Terapeuttinen hieronta auttaa lievittämään lihaskireyksiä selässä, niskassa, hartioissa ja jaloissa. Hierojana toimii koulutettu hieroja Isabelle Yuliwas, Sport Massage Institute of Finland (Spoma, 2025), osoitteessa Calle Ayala 47 (Málaga). Hoito kestää 60 minuuttia (70 €) tai 90 minuuttia (100 €), ja siinä yhdistyvät syvähieronta, triggerpiste-terapia ja myofascia-vapautus pehmeämpiin tekniikoihin; kuivakuppaus ja avustetut venytykset sisältyvät hintaan. Urheiluhieronta sopii myös niille, jotka eivät harrasta liikuntaa. Myös kotikäynnit koko Costa del Solilla, Marbellasta Vélez-Málagaan.
Niskan ja selän jumit, jäykkä niska, kuormittuneet hartiat… Päivittäinen lihaskireys ja siihen liittyvät vaivat ovat yksi yleisimmistä syistä hakeutua hierontaan.
Sport Massage Isabellen Terapeuttinen hieronta keskittyy alueisiin, jotka sitä eniten tarvitsevat, ja yhdistää syvän kudoksen hierontatekniikoita pehmeämpiin tekniikoihin sen mukaan, miltä sinusta tuntuu sinä päivänä.
Sinun ei tarvitse harrastaa urheilua: hoito sopii kenelle tahansa, joka haluaa lievittää lihaskireyttä, liikkua paremmin ja rentoutua.
Hieronta, joka sopii siihen, mitä kehosi käy läpi
Jokainen istunto alkaa lyhyellä keskustelulla: missä tunnet kipua tai lihaskireyttä, kuinka kauan se on jatkunut, mitä teet arjessasi ja onko jotain, mitä sinun pitäisi välttää.
Sen jälkeen paine ja tekniikat sovitetaan sinulle. Se voi olla syvempää työskentelyä tietyn jumin parissa tai kokonaisvaltaisempi hieronta, jos tarvitset kertyneen stressin purkamista.
Tekniikoita, kuten kuivakuppausta, faskiahierontaa tai avustettuja venytyksiä, käytetään silloin, kun ne sopivat, ilman lisämaksua.
Milloin siitä voi olla apua?
Hierontaan kannattaa varata aika, jos:
Selässä, niskassa, hartioissa tai jaloissa.
Ja huomaat selkäsi ja niskasi jumiutuvan päivän lopussa.
Työn, painavien kantamusten tai vääränlaisessa asennossa nukkumisen vuoksi.
Myös henkinen jännitys kerääntyy lihaksiin.
Mitä tekniikoita käytetään?
Tarpeidesi mukaan hoito voi sisältää:
Syvä kudos
Hidasta ja syvää painetta, jolla päästään kireisimpiin lihaskerroksiin.
Triggerpisteet
Työskentelyä triggerpisteiden kanssa, jotka aiheuttavat kipua alueella tai lähettävät kipusignaalia muualle kehossa.
Faskiahieronta
Tekniikoita faskian, kudoksen, joka ympäröi lihaksia, vapauttamiseksi.
Kuivakuppaukset ja avustetut venytykset
Täydentämään hierontaa, kun ne sopivat.
60 minuuttia: 70 € · 90 minuuttia: 100 €. Lisätietoja kohdasta hoidot ja hinnat.
Malagassa tai kotikäynnillä
Voit tulla vastaanotolleni Malagan keskustaan tai varata hieronnan kotikäynnille koko Costa del Solilla, Marbellasta Vélez-Málagaan.
Jos harrastat urheilua säännöllisesti, sinulle voi sopia paremmin urheiluhieronta. Jos et ole varma, kerro siitä varatessasi.
Usein kysytyt kysymykset terapeuttisesta hieronnasta
Mitä eroa on terapeuttisella hieronnalla ja rentouttavalla hieronnalla?
Rentouttava hieronta tukee ensisijaisesti yleistä hyvinvointia. Terapeuttinen hieronta keskittyy kireisiin alueisiin ja käyttää yleensä enemmän painetta, aina kuitenkin sovitettuna sinulle.
Sattuuko terapeuttinen hieronta?
Se voi olla voimakasta kuormittuneimmilla alueilla, mutta sen ei pitäisi sattua liikaa. Painetta säädetään koko istunnon ajan. Voit aina pyytää, että painetta sovitetaan sinulle sopivaksi.
60 vai 90 minuuttia?
60 minuuttia riittää yleensä yhden tai kahden alueen työstämiseen, kuten selkään ja niskaan. 90 minuutissa on aikaa koko kehon työlle tai alueille, joilla on paljon lihaskireyksiä.
Kuinka usein hieronnassa kannattaa käydä?
Se riippuu ihmisestä ja yksilöllisestä tavoitteesta. Yksittäiseen vaivaan voi sopia useampi peräkkäinen istunto. Hoitopaketit sopivat juuri tähän. Kehon terveyden ylläpitoon monet tulevat kerran kuukaudessa. Kuukausijäsenyys on suunniteltu juuri siihen.
Sopiiko hieronta, jos minulla on vamma tai terveysongelma?
Kerro siitä ennen varaamista. Kuumeessa, infektioissa, hyvin tuoreissa vammoissa, joihin liittyy turvotusta, tai verenkierto-ongelmissa, kuten laskimotukoksessa, hierontaa ei suositella. Joissakin tapauksissa on syytä kysyä neuvoa ensin lääkäriltä.
Muut hoidot
Varaa terapeuttinen hierontasi Malagassa
Kirjoita minulle ja kerro, mihin vaivaan haet apua, niin etsimme sopivimman ajan hieronnallesi.
Varaa aika