Lihasjännityksen hieronta ja terapeuttinen hieronta Malagassa
Niskan ja selän jumit, jäykkä niska, kuormittuneet hartiat monien tuntien tietokoneen ääressä… Päivittäinen lihasjännitys on yksi yleisimmistä syistä hakea hierontaa.
Sport Massage IsabellenTerapeuttinen palautushierontaon yksilöllinen lihasjännityksen hieronta: se keskittyy alueisiin, jotka sitä eniten tarvitsevat, ja yhdistää syvän kudoksen tekniikoita pehmeämpiin tekniikoihin sen mukaan, miltä sinusta tuntuu sinä päivänä.
Sinun ei tarvitse harrastaa urheilua: hoito sopii kenelle tahansa, joka haluaa lievittää jännitystä, liikkua paremmin ja rentoutua.
Hieronta, joka sopii siihen, mitä kehosi käy läpi
Jokainen istunto alkaa lyhyellä keskustelulla: missä tunnet jännityksen, kuinka kauan se on jatkunut, mitä teet arjessasi ja onko jotain, mitä sinun pitäisi välttää.
Sen jälkeen paine ja tekniikat sovitetaan sinulle. Se voi olla syvempää työskentelyä tietyn jumin parissa tai kokonaisvaltaisempi hieronta, jos tarvitset kertyneen stressin purkamista.
Tekniikoita, kuten kuppeja, myofascia-vapautusta tai avustettuja venytyksiä, käytetään silloin, kun ne sopivat, ilman lisämaksua.
Milloin siitä voi olla apua?
Hierontaan kannattaa varata aika, jos:
Selässä, niskassa, hartioissa tai jaloissa.
Ja huomaat selkäsi ja niskasi jumiutuvan päivän lopussa.
Työn, painavien kantamusten tai huonon asennon nukkumisen vuoksi.
Myös henkinen jännitys kerääntyy lihaksiin.
Mitä tekniikoita käytetään?
Tarpeidesi mukaan hoito voi sisältää:
Syvä kudos
Hidasta ja syvää painetta, jolla päästään jännittyneimpiin lihaskerroksiin.
Liipaisupisteet
Työskentelyä kyhmyjen kanssa, jotka aiheuttavat kipua alueella tai lähettävät sitä muualle.
Myofascia-vapautus
Tekniikoita fasciaan, kudokseen, joka ympäröi lihaksia, vapauttamiseksi.
Kupit ja avustetut venytykset
Täydentämään hierontaa, kun ne ovat sopivia.
60 minuuttia: 70 € · 90 minuuttia: 100 €. Lisätietoja kohdastahoidot ja hinnat.
Malagassa tai kotikäynnillä
Voit tulla studiolleni Malagan keskustaan tai varata hieronnankotikäynnillekoko Costa del Solilla, Marbellasta Vélez-Málagaan.
Jos harrastat urheilua säännöllisesti, sinulle voi sopia paremminurheiluhieronta. Jos et ole varma, kerro siitä varatessasi.
Usein kysytyt kysymykset lihasjännityksen hieronnasta
Mitä eroa on lihasjännityksen hieronnalla ja rentouttavalla hieronnalla?
Rentouttava hieronta hakee ensisijaisesti yleistä hyvinvointia. Lihasjännityksen hieronta keskittyy jännittyneisiin alueisiin ja käyttää yleensä enemmän painetta, aina kuitenkin sovitettuna sinulle.
Sattuuko lihasjännityksen hieronta?
Se voi olla voimakasta kuormittuneimmilla alueilla, mutta sen ei pitäisi sattua liikaa. Painetta säädetään koko istunnon ajan.
60 vai 90 minuuttia?
60 minuuttia riittää yleensä yhden tai kahden alueen työstämiseen, kuten selkään ja niskaan. 90 minuutissa on aikaa koko kehon työlle tai alueille, joilla on paljon jännitystä.
Kuinka usein hierontaa kannattaa saada?
Se riippuu ihmisestä. Yksittäiseen jumiin voi sopia useampi peräkkäinen istunto; ylläpitoon monet tulevat kerran kuukaudessa. Kuukausijäsenyys on suunniteltu juuri siihen.
Voinko saada hierontaa, jos minulla on vamma tai terveysongelma?
Kerro siitä ennen varaamista. Kuumeessa, infektioissa, hyvin tuoreissa vammoissa, joihin liittyy turvotusta, tai verenkiertoongelmissa, kuten laskimotukoksessa, hierontaa ei suositella. Joissakin tapauksissa on syytä kysyä neuvoa ensin lääkäriltä.
Muut hoidot
Varaa lihasjännityksen hierontasi Malagassa
Kirjoita minulle ja kerro, missä tunnet jännityksen, niin etsimme sopivimman ajan istunnollesi.
Varaa aika